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腸内環境を整えるには、毎日摂取する食べ物選びがとても大切です。 お腹によい食べ物というとヨーグルトのイメージがありますが、それ以外にはどのような食べ物があるのでしょうか？ また、食べ物以外にも気をつけるべきNGな食べ方があるため、チェックしてみましょう。 今回の記事では、腸内環境を整えるための「食べ物」や「NGな食べ方」について、管理栄養士が解説します。

秋になると、ちらほらと街中で見かけはじめる黒とオレンジ……そう！ハロウィンの季節がやってきますね。 ここ近年、日本ではすっかりと定着してきた行事のハロウィンですが、実は意味をしっかりと知らないのよね……なんてことも。今さら聞けない、ハロウィンのあれこれ。 この記事では、二人の子を持つ主婦歴19年目の筆者が、ハロウィンの豆知識と子どもと楽しめるアイデアを分かりやすく解説します。 今年のハロウィンは、今までと違った楽しみ方をしてみませんか？

「なんだか体調がいつもと違う…」「風邪じゃないけど気になる症状がある…」そんなことはありませんか？ もしかするとその気になる症状、何かのアレルゲンによるアレルギー症状かもしれません。 日常の中で突然起こるアレルギーには、様々な種類があります。 健やかな毎日を送るため、「アレルギーにはどんな種類があり、何をすれば対策がとれるのか」正しい知識を持っておく必要があります。 今回の記事では、現役薬剤師が「アレルギーの種類とそれぞれの対策について」解説します。

成城石井の超人気商品「国産豚のジューシー焼売」。成城石井ファンだけでなく多くの人に愛されており、先日の「めざましテレビ」でも「成城石井の惣菜売上1位」と紹介されていました。人気の秘密は焼売のおいしさをぎゅっ！と濃縮したその味わい。ロングセラーになるのもうなずける、成城石井の焼売の美味しさをご紹介します。

季節の変わり目はやる気が起きない、疲れやすい、憂鬱になるなど、なぜか体調不良になることが多いですよね。 もしかするとその症状は、季節の変動が原因かもしれませんよ。 季節の変わり目に起こりやすい症状を知り、元気に乗り切れるような対策を十分に把握するとが重要です。その不調、解決できるかもしれません。 今回の記事では、現役薬剤師が「季節の変わり目の体調不良の原因と対策について」解説します。

寿司のネタやしょうゆ漬けなどとして人気のあるいくら。 いくらにはどのような栄養が含まれ、健康によい働きはあるのでしょうか？ また、いくらを食べる際の注意点があれば知っておきたいですよね。 今回の記事では「いくらの栄養」「適切な食べ方」について管理栄養士が解説します。

続々と新しい商品が登場し入れ替わりも激しいコストコで、何度も再販されている大人気のベーカリー商品があります。マニアの筆者もリピ買いしている、りんご好きの方にはたまらない大きく食べ応えのある一品、おいしい食べ方や保存方法などもあわせて詳しく紹介します。

お寿司のネタでポピュラーな「いくら」。 あまり知られていませんが、人によっては、いくらでアレルギーを起こしてしまうことがあるのです。 いくらを食べたあとの体調不良が気になる方は、一度病院を受診して適切な治療を受けることが大切です。 そこで今回の記事では、「いくらアレルギーの症状や対処法」について管理栄養士がくわしく解説します。

旬である秋の時期は、生のザクロを見かける機会も増えてきます。 ザクロには女性にうれしい効果・効能があるといいますが、具体的にどのようなものがあるのでしょうか？ また取り入れる際に気を付けることがあれば知っておきたいですよね。 今回の記事では「ザクロに期待できる効果」について管理栄養士が解説します。

「子どもが発症するもの」と思われがちな食物アレルギー。実は大人になってから突然発症するケースもあるのです。 食事をしたあと口がかゆくなったり、じんましんが出てきたり……。 気になるその症状は、もしかしたらアレルギーによるものかもしれません。 そこで本記事では大人にもみられる食物アレルギーについて、原因になりやすい食品や症状、対処法などを管理栄養士がくわしく解説します。

夏が終わって少し涼しくなってくると食べたくなるのが、さつま芋を使ったスイーツ♪ 秋に近づくにつれてさつま芋スイーツが沢山販売されますが、コンビニで買える材料で簡単さつま芋スイーツを手作りしてみませんか？ 今回のコンビニおやつ実験室は、濃厚で「こっくりおいしい」さつま芋モンブランを作っていきます♪

炒め物、煮物、揚げ物など、さまざまな料理に活躍してくれるイカ。 イカはどのような栄養や効能があり、またほかの食べ物より優れているのでしょうか？ ほかにも、効果的に栄養を摂るにはどのような食べ方がよいのか知っておきたいですよね。 今回の記事では「イカの栄養」「効果的な食べ方」について管理栄養士が解説します。

しめじは比較的安価で一年中手に入りやすく、クセがないためさまざまなメニューに活躍してくれます。 しめじをはじめとするきのこ類はカロリーが低くなっていますが、中でもしめじは栄養豊富なのでしょうか？ また栄養をムダなく摂る方法があれば、知っておきたいですよね。 今回の記事では「しめじの栄養」「効果的な食べ方」について管理栄養士が解説します。

美容やダイエットによいといわれるさつまいも。 具体的にはどのような栄養や効能が期待でき、ほかの食べ物と比べどの程度優れているのでしょうか？ また、栄養豊富なさつまいもは、甘いために「太るのでは？」と心配になる方も多いはず。 今回の記事では「さつまいもの栄養」「太らない取り入れ方」について、管理栄養士が解説します。

タピオカミルクティーと同様に、人気になり専門店もあるわらび餅ドリンク。 もっちりぷるるんとした食感が魅力ですが、実はお家で簡単に作れちゃうんです♪ 今回のコンビニおやつ実験室では、材料3つで手軽に作れて新食感な黒糖わらび餅ドリンクを作っていきます。 合わせるのは飲むヨーグルト！意外な組み合わせがおいしい化学反応を起しちゃいます♪

カレー、肉じゃが、フライドポテト……子どもから大人まで大好きなじゃがいも。 でも、カロリーが高く糖質が多いイメージがあり「栄養はあまりないのでは？」と思う方もいるかもしれません。 太らない取り入れ方や注意点を知り、上手にじゃがいもを取り入れましょう。 今回の記事では「じゃがいもの栄養」について、管理栄養士が解説します。

さわやかな風味が特徴のみょうが。 薬味として使われることが多い野菜ですが、栄養や期待される効能はどのようなものがあるのでしょうか？ また食べる際の注意点や食べ方を知っておくと、みょうがを安心して食べられ、効果をさらに高めてくれますよ。 今回の記事では「みょうがの栄養」について管理栄養士が解説します。

身近な果物であるりんご。りんごは栄養豊富といいますが、実際どのような栄養があるのでしょうか？ また「皮ごと食べたほうがよい？」「水につけないほうがよい？」なども気になりますよね。 今回の記事では「りんごの栄養」や「りんごにまつわる疑問」、また「おすすめの食べ方」について、管理栄養士が解説します。

空気が涼しくなり、夜空が美しい季節になりました。 夜空といえば、星の観察やお月見ですよね。美しいお月さまを見ると、心が澄み渡るような気分になりませんか？ お月見と呼ばれる日付は、実は毎年変わります。 また、お月見は十五夜だけでなく、十三夜、十日夜と年に３回あることをご存じでしょうか。 この記事では、主婦歴19年目の筆者が、日本の美しい風習であるお月見を調査・検証してわかりやすく解説します。 さらに、知っていると使えるウンチクなど、お月見にまつわる話題を提供します。ぜひ生活のワンシーンで使ってみて下さい。

調理をしていておたまやフライ返しを使っている途中「置く場所が無い！」という事ありませんか？そんな時、サッとどこでも置けちゃう優れモノなキッチンツールがダイソーにあるんです！見た目もシンプルなので揃えてつかえば統一感が出て、よりスッキリ！

疲れたとき、おやつや夜食として、「何か甘い物食べたい」と思った時に、是非おすすめしたいのが業務スーパーのパックスイーツです！特に新発売の「とろけるキャラメルプリン」はガツンとくる甘みと、とろける舌触り。アレンジもできて1kgの大容量もぺろりと食べきれちゃいますよ！

こんにちは！トクバイ編集部です！ 近所のダイソーでいつも「売れてるなー」と気になっていたヘアブラシ。 店員さんと会話するきっかけがあったので聞いてみると「結構定期的に売れてる感触ありますね」とのこと！ で、この商品。何が気になるかって、とあるブランド商品激似なんですよ…！ 今回の記事では、ダイソーで購入できる「大人気！アレにそっくりヘアブラシ」をご紹介します！

パスタ料理の本場イタリアから直輸入のパスタソースが濃厚でおいしすぎると人気です。入荷されればすぐに売り切れるほどファンも多く、調理が手軽なうえに本格的な味わいが楽しめるとSNSでも話題沸騰中の商品。コストコマニアがそのおいしさの秘密と簡単アレンジを紹介します。

とろ～りチーズのかかった料理ってとっても魅力的に見えますし、おいしいですよね。どんな料理にもチーズソースを簡単にトッピングできちゃう優れモノのトッピングソースを業務スーパーで発見しました！これをつかえば味は勿論、映えちゃう料理が簡単に作れちゃいますよ。

アルミホイルを使う時、光沢のあるツルツルした面とつや消しのマットな面がありますよね。 使うときに「アルミホイルってどっちが表で裏なんだろう？」「アルミホイルに裏表ってあるのかな？」と疑問に感じたことはありませんか？ 今回の記事では、主婦歴19年目の筆者がアルミホイルの裏表を徹底検証。 あなたの疑問にお答えします。 さらに、普段の生活のシーンで便利に使えるアルミホイルの活用法をご紹介します。 アルミホイルの特性を知ることで、より良い使い方が可能になりますよ。