え!1食100円台!?【節約レシピ主菜10選!】簡単で激ウマだから我慢も無理もナシ♪

物価高に負けない!!ここでは、1食100円台で作れる「節約レシピ・主菜10選」をご紹介します。簡単に作れて激ウマだから、我慢することも無理することもありません!
財布もおなかも大満足になること間違いなし♪ ぜひチェックしてみてください!

目次

1食100円台!?無理しないガマンしない「激ウマ!簡単!節約レシピ主菜10選!」

ここでは、一人あたり1食100円台で作れる!簡単で、無理せず我慢もしない「激ウマ節約レシピ」をご紹介します。トクバイイチオシのメインおかずレシピを集めました。

【1食100円台】激ウマ!簡単!節約レシピ主菜10選!

簡単・おいしい・バランス◎の三宝菜

簡単・おいしい・バランス◎の三宝菜

調理時間20分

<材料> 豚こま切れ肉、卵、白菜、にんじん、○塩・こしょう、○酒、○片栗粉、●鶏ガラスープの素、●しょうゆ、●オイスターソース、●しょうがチューブ、片栗粉、ごま油

(1人分)110

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卵・野菜・豚こま肉が入った栄養バランスばっちりの三宝菜。
旬の白菜をたっぷり使って、美味しさも満点!

鶏と長ねぎのコチュマヨ炒め

鶏と長ねぎのコチュマヨ炒め

調理時間15分

<材料> 鶏むね肉、長ねぎ、塩・こしょう、片栗粉、にんにくチューブ、マヨネーズ、コチュジャン、サラダ油

(1人分)135

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コチュジャン×マヨネーズの意外だけど美味しい味の組み合わせ!
にんにくを加えるのがポイント。

豚こまチーズのコロコロ照り焼き

豚こまチーズのコロコロ照り焼き

調理時間15分

<材料> 豚こま切れ肉、ベビーチーズ、A酒、塩・こしょう、片栗粉、しょうゆ、みりん、B酒、砂糖、サラダ油、リーフレタス(あれば)

(1人分)154

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コスパ抜群の豚こまにチーズを合わせて食べ応えアップ!
豚こまを丸めることで脱マンネリにも。

ひき肉と厚揚げきのこのトロトロ煮

ひき肉と厚揚げきのこのトロトロ煮

調理時間15分

<材料> 鶏ひき肉、厚揚げ、しめじ、まいたけ、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうがチューブ、片栗粉、サラダ油、小ねぎ(あれば)

(1人分)143

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ひき肉と厚揚げ、きのこの組み合わせが美味!
トロトロに煮ることで、ごはんも進む!

もやし入り肉団子の甘酢あんかけ

もやし入り肉団子の甘酢あんかけ

調理時間15分

<材料> 豚ひき肉、もやし、小松菜、A片栗粉、A塩、Bすし酢、Bケチャップ、Bしょうゆ、B片栗粉、揚げ油

(1人分)130

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もやしでかさ増ししてボリュームアップした肉団子。
甘酢あんが後引く美味しさ!

豚バラキャベツのピリ辛味噌炒め

豚バラキャベツのピリ辛味噌炒め

調理時間15分

<材料> 豚バラ薄切り肉、キャベツ、にんにくチューブ、豆板醤、みそ、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、片栗粉、ごま油

(1人分)171

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使う食材は、豚バラ・キャベツの2つだけ。
しっかりした味付けでご飯が進む!

塩麻婆豆腐

塩麻婆豆腐

調理時間20分

<材料> 豚ひき肉、木綿豆腐、味付けザーサイ、小ねぎ、糸唐辛子、しょうが、にんにく、片栗粉、○鶏ガラスープの素、しょうゆ、○酒、塩・こしょう、ごま油

(1人分)102

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塩味の簡単に作れて美味しい麻婆豆腐。
「味付けザーサイ」がアクセント。

豚ニラもやしのスタミナ炒め

豚ニラもやしのスタミナ炒め

調理時間10分

<材料> 豚こま切れ肉、もやし、にら、○しょうゆ、○酒、○にんにくチューブ、○片栗粉、●鶏ガラスープの素、●しょうゆ、●砂糖、●こしょう、サラダ油

(1人分)123

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しゃきしゃきのもやしが美味しい!
豚肉はカリッと炒めるのがポイント◎。

大根の豚バラ味噌肉巻き

大根の豚バラ味噌肉巻き

調理時間15分

<材料> 豚バラ薄切り肉、大根、しょうゆ、みそ、酒、砂糖、みりん

(1人分)111

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大根を豚バラでくるっと巻いて!
味付けはしょうゆと味噌で食べやすく、おつまみにもぴったり。

鮭のマヨカレー焼き

鮭のマヨカレー焼き

調理時間10分

<材料> 甘塩鮭、○マヨネーズ、○カレー粉、パセリ

(1人分)155

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鮭をマヨネーズとカレー粉で焼くだけだから簡単!
スパイシーな香りが食欲をそそります。

食費を抑えたいなら、家計簿をつけよう!

今回紹介したような、1食100円台で作れる節約レシピを作るためには、
鶏むね肉やもやしなど、お安くてコスパの良い食材を使うことがポイント。

その上で、食費を抑えるためには、
自分が買い物で何にどれだけ使っているのか把握しておくことで、
ムダ買いを防いだり、次回の買い物の予算を決めることにも役立ちます。

そこで、食費管理に役立つのが「家計簿」です。
食費を抑えたいなら、まずは家計簿をつけてみることから始めてみませんか?

面倒な記録も一瞬で!おすすめ家計簿アプリ“Zaim(ザイム)”

引用:https://zaim.net/

“Zaim(ザイム)”とは、無料で使える「家計簿管理アプリ」です。
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1食100円台で作れる!簡単節約レシピをフル活用しよう!

1食100円台で作れる、簡単節約レシピを10選紹介しました。
気になったレシピがあれば、ぜひ参考にしてみてください♪

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