ちくわで簡単もう1品!副菜・おつまみ・お弁当にも♪やみつきレシピ10選

美味しくて安価なちくわ。冷蔵庫にあると、ちょっとメインがもの足りないときや、パパっとおつまみが欲しいとき、便利ですよね。

そこで今回はちくわを使った副菜レシピをご紹介します。

目次

おつまみにも、副菜にも、お弁当にもぴったりのちくわレシピ

そのままでもおいしく食べられるちくわは、冷蔵庫や冷凍庫にあると、いざという時に便利ですよね!

でもそのまま食べるよりも、ちょっとひと工夫することで、もっと家族もよろこぶ一品になるんです!
気になったらぜひ作ってみてくださいね。

ちくわのカレーマヨ炒め

ちくわのカレーマヨ炒め

調理時間5分

<材料> ちくわ、マヨネーズ、しょうゆ、カレー粉、サラダ油、大葉(あれば)

(1人分)78

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カレーの香りが食欲をそそるちくわのカレーマヨ炒め。大葉をのせることで爽やかなおいしいさに。

セロリとちくわのきんぴら

セロリとちくわのきんぴら

調理時間10分

<材料> ちくわ、セロリ、○しょうゆ、○酒、○みりん、○砂糖、白いりごま、ごま油

(1人分)130

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あまりない組み合わせですが、セロリのシャキシャキした食感と、ちくわのうまみが加わっておいしさアップ。

くるくるちくわの大葉巻き

くるくるちくわの大葉巻き

調理時間10分

<材料> ちくわ、大葉、しょうゆ、みりん、サラダ油、七味唐辛子

(1人分)92

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渦巻きのビジュアルがかわいい大葉巻きは、このままお弁当に入れても◎。大人は七味をふればおつまみにぴったり。

小松菜とちくわのゆずこしょうマヨネーズ

小松菜とちくわのゆずこしょうマヨネーズ

調理時間5分

<材料> 小松菜、ちくわ、○マヨネーズ、○ゆずこしょう

(1人分)74

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火を使わずにレンジで完結する副菜レシピは、洗いものを減らしたいときや、暑い日のもう一品にピッタリ。ゆずこしょうの風味がちょっと大人味。

カリッとちくわの明太チーズ焼き

カリッとちくわの明太チーズ焼き

調理時間10分

<材料> ちくわ、明太子、ピザ用チーズ、小ねぎ(あれば)

(1人分)173

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ちくわに明太子、チーズとくれば美味しくない理由がない!冷えたビールのお供にも♪

きゅうりとちくわのごまみそ酢和え

きゅうりとちくわのごまみそ酢和え

調理時間15分

<材料> ちくわ、きゅうり、塩、○味噌、○酢、○砂糖、○和風だしの素(顆粒)、○すりごま

(1人分)61

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酸味でさっぱりだけど、ちくわとごまでコクもあるごま酢和えに。こってりメインに合わせれば箸休めにピッタリ。

ちくわの梅和え

ちくわの梅和え

調理時間5分

<材料> ちくわ、梅干し(中)、○小ねぎ、○ごま油、○しょうゆ、○いりごま

(1人分)71

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5分で作れる手軽さが嬉しい♪ちくわの梅和えはごま油をちょっぴりプラスして香り良く。ご飯がモリモリすすむ副菜に。

エリンギとちくわの磯辺炒め

エリンギとちくわの磯辺炒め

調理時間10分

<材料> ちくわ、エリンギ(大)、○しょうゆ、○酒、○みりん、○砂糖、青のり、ごま油

(1人分)100

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青のりの風味がたまらない磯部炒め。エリンギのほかにも、しめじやまいたけなどお好みのきのこでどうぞ。

ちくわ南蛮

ちくわ南蛮

調理時間10分

<材料> ちくわ、ゆで卵、小ねぎ、○しょうゆ、砂糖、○酢、○唐辛子、●マヨネーズ、●すし酢、油

(1人分)75

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ちょっと手を加えればメインにもなりそうな、ボリュームのあるちくわ南蛮に。手作りのタルタルも実は簡単!

【作りおき】こんにゃくの炒り煮

【作りおき】こんにゃくの炒り煮

調理時間15分

<材料> ちくわ、こんにゃく、○めんつゆ(3倍濃縮)、○みりん、ごま油

(全量)161

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コロコロと大きめに切って食べ応えを出した炒り煮。ちくわのだしを吸ったこんにゃくが美味。

副菜だけじゃない!ちくわフル活用!いざというときはレシピをチェック♪

気になるレシピはありましたか。

一般的に販売されてるちくわは、賞味期限は1週間前後ですが、実は冷凍もできるんですよ。
目的がなくてもとりあえず買っておくと、いざというとき便利です。

困った時に、すぐに作れるレシピばかりなので、ぜひお試しください!

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