レシピの記事一覧

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炭酸飲料の定番であるコーラ。実はカフェインを含んでいるため、飲みすぎや飲むタイミングには注意したい飲み物です。 どのくらいカフェインが含まれるのか、コーヒーなどほかの飲み物と比較してぜひ知っておきましょう。 今回の記事では「コーラに含まれるカフェイン」や「1日の適量」について、管理栄養士が解説します。

ほうじ茶はやさしい味わいのため「カフェインが入っていない？」と思う方も多いのではないでしょうか。 しかし、実はほうじ茶には緑茶と同量のカフェインが含まれていることをご存じですか？ そのため、寝る前に飲んだり、飲みすぎたりするのは気を付けたい飲み物です。 今回の記事では「ほうじ茶のカフェイン」について、含有量や注意点などを管理栄養士が解説します。

やさしい味わいを楽しめるほうじ茶。 緑茶や紅茶などはさまざまな効能が知られていますが、ほうじ茶にはいったいどのような効能が期待されるのでしょうか？ ダイエットや便秘、冷えに効くとうれしいのですが、実際どうなのか気になりますよね。 今回の記事では「ほうじ茶の効能」について、管理栄養士が解説します。

こんにちは！海鮮が大好きなトクバイライター、momoさんの記事をご紹介します。 今日はなんにもしたくない…という日でも、ご飯の支度は毎日やってきます。疲労がピーク！という日のために、パパッと完成できる"簡単メシ"を覚えておくのが吉♡ そこで今回は、大人気家政婦のタサン志麻さん簡単レシピをご紹介していきます。 意外な食材の組み合わせに驚くレシピなので、ぜひ一緒に作ってみてくださいね！

こんにちは！おつまみ系おかずが大好きな、トクバイライターmomoさんの記事をご紹介します。 旨味たっぷりで美味しいきのこは、炒め物やお鍋などにぴったりの食材！ですが、少し独特な風味もある為、きのこは苦手…という方もいますよね。 そこで今回は、きのこ嫌いな方も美味しく食べることができるきのこレシピにチャレンジしていきます♡ 意外な調理法にも驚いてしまうレシピなので、ぜひみていってくださいね。

こんにちは！今回は、トクバイライターmomoさんの記事をご紹介します。 料理番組などテレビで見るレシピは、どんな味か気になってつい作りたくなってしまうもの。 数あるレシピの中でも、料理愛好家平野レミさんのレシピは、斬新な作り方や見た目のインパクトが強烈なことでたびたび話題となっていますよね♡ そこで今回は、SNSをざわつかせたとある平野レミさんレシピにチャレンジしていきます！

おかずからおつまみまで、万能食材の「ツナ缶」。こどもから大人まで大好きな味わいで、常備しておけば、いざという時に超便利！サラダからメインおかずまで幅広いジャンルのレシピをピックアップしました。

簡単に作れてみんなの人気メニュー。定番ものから創作系まで幅広いジャンルのレシピをピックアップしました。パスタのレシピをマスターして、毎日のランチや夕食にぜひ作ってみてください！

カニやエビなどを食べる、場合によっては触るだけでアレルギー症状が出てしまう「甲殻類アレルギー」をご存じですか？ 甲殻類アレルギーは、先天性のものだけではなく後天性に発祥することもあります。 子供の頃から持っているだけでなく、大人になってから発症してしまう場合があるのです。 また、生や加熱処理したもの、甲殻類の中でもアレルギー症状が出るものや出ないものなど種類は様々です。 今回の記事では、甲殻類アレルギーについて現役薬剤師が解説します。

ウスターソースがなくて困っていませんか？ でも大丈夫！家にある調味料で簡単においしく代用できます。 今回の記事では「ウスターソースの代用」について、管理栄養士が解説します。 代用品のどれがウスターソースに一番近いか、検証した結果もお伝えします！

ふっくらとした味わいがおいしいさわらの塩焼き。 ひと手間をかけることで、まるでプロの味に近づきます♪ 今回の記事では「さわらの塩焼きの作り方」について、管理栄養士が丁寧に解説します。 パサパサしないコツや、グリルとフライパンでの焼き方についてもお伝えします。

しらすは少量ずつしか使わないこともあり、うっかり期限を切らしてしまった経験をした方も多いのではないでしょうか。 しらすは冷凍しておけば長持ちし、解凍後はそのまま使えるためとっても便利です！ 今回の記事では「しらすの冷凍保存」について管理栄養士が解説します。 保存期間やポイント、レシピについても詳しくお伝えします。

栄養豊富なイメージのあるしらすは、具体的にどのような栄養や効能があるのでしょうか？ また栄養を効果的に摂る食べ方のコツがあれば、知っておきたいですよね。 今回の記事では「しらすの栄養」について、管理栄養士が解説します。 あわせて、しらす干しや釜揚げしらすなどの種類による栄養の違いについてもお伝えします。

スーパーフードといわれ、ダイエットや美容に効果が期待されているチアシード。 しかし、初めて食べる場合は、食べ方がわからず困ってしまいますよね。 今回の記事では「チアシードの食べ方」について、管理栄養士が解説します。 基本の食べ方から簡単なレシピまで、詳しくお伝えします！

こんにちは！トクバイニュース編集部の天間です！ 今回は、ライターのharusanさんが話題のレシピを再現＆実食してくれた記事をご紹介します！

こんにちは！トクバイニュース編集部の天間です！ 今回は、ライターのharusanさんが話題のレシピを再現＆実食してくれた記事をご紹介します！

卵は栄養豊富といわれますが、栄養豊富な分カロリーが高いのではないか、心配な方もいるでしょう。 今回の記事では「卵のカロリー」について、管理栄養士が解説します。 卵1個あたりのカロリーをはじめ、卵のサイズや料理による違い、またダイエット効果についても詳しくお伝えします。

ウイスキーを炭酸水で割った「ハイボール」。 低カロリー・低糖質といわれるため「ダイエット中に飲んでも安心」というイメージがあるかもしれません。 実際のところ、ハイボールはどのくらいのカロリーと糖質を含んでいるのでしょうか。 また、ハイボールがダイエット向きなのであれば、コークハイやジンジャーハイなど、ハイボールと似たお酒はどうなのでしょうか。 そこで今回の記事では、「ハイボールに含まれるカロリー・糖質の量」について管理栄養士がくわしく解説します。 ダイエット中に気をつけたいポイントも紹介するので参考にしてみてくださいね。

こんにちは！トクバイニュース編集部の天間です！ 今回は、ライターのharusanさんが話題のレシピを再現＆実食してくれた記事をご紹介します！

こんにちは！トクバイニュース編集部の天間です！ 今回は、ライターのharusanさんが話題のレシピを再現＆実食してくれた記事をご紹介します！

栄養豊富といわれる卵は、タンパク質が豊富な食材です。 卵1個あたりのタンパク質の量は、具体的にどのくらいなのでしょうか？ また、効果や何個まで食べてよいかの目安を知り、健康づくりや体づくりに活かしましょう。 今回の記事では「卵のタンパク質」について、管理栄養士が解説します。

スーパーフードともいわれる「チアシード」は、ダイエットや美容によいとして、効果が注目されている食べ物です。 具体的に、チアシードにはどのような効果があるのでしょうか？ また基本の食べ方や効果的な食べ方も知っておきたいですよね。 今回の記事では「チアシードの効果」について、管理栄養士が解説します。

玄米は健康づくりやダイエットにぴったりの主食です。 しかし「実際のカロリーはどのくらい？」「白米に比べると低い？」など、気になる方もいらっしゃるでしょう。 今回の記事では「玄米のカロリー・糖質の量」について、管理栄養士が解説します。 白米との比較やダイエットへの効果もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

栄養豊富なイメージのある玄米。 ダイエットや健康、美容によいといいますが、実際にはどのような栄養や効果があるのでしょうか？ 今回の記事では「玄米の栄養」について、管理栄養士が解説します。 白米との比較や取り入れる際の注意点もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

お菓子や料理などのレシピに使われるコーンスターチ。 家にない場合、わざわざ買っても余りそうなこともあり、身近なもので代用できないかと思う方もいるでしょう。 コーンスターチを代用する場合は、作りたいレシピによって使い分けることが大切です。 今回の記事では「コーンスターチの代用」について、管理栄養士が解説します。