やみつきにんじん調理時間:10分材料2人分にんじん大1本(200g)ツナ缶詰(オイル漬け)1缶(70g)○鶏ガラスープの素小さじ1○にんにくチューブ1cm塩・こしょう少々いりごま(白)小さじ1ごま油小さじ2作り方1材料を切るにんじんは太めの千切りにする。2レンジ加熱する耐熱ボウルに1と油を切ったツナ、○を入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで4分加熱する。3仕上げ塩・こしょうで味を調え、いりごま、ごま油を入れて混ぜる。
