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木綿豆腐、アボカド、焼きのり、○マヨネーズ、○白すりごま、○わさびチューブ

卵、もやし、揚げだま、塩、こしょう、好みのソース、マヨネーズ、青のり、サラダ油

厚揚げ、なす、しょうがチューブ、めんつゆ(3倍濃縮)、サラダ油

牛こま切れ肉、マッシュルーム、ご飯、にんにく、小ねぎ(あれば)、しょうゆ、塩、こしょう、オリーブオイル、バター

生タラ切り身、小松菜、塩、こしょう、薄力粉、○ポン酢、○しょうゆ、○みりん、○バター、オリーブオイル

豚こま切れ肉、小松菜、ゆでうどん、片栗粉、○めんつゆ(3倍濃縮)、○酒

魚肉ソーセージ、野菜炒めミックス、○鶏ガラスープの素(顆粒)、○しょうゆ、○こしょう、ごま油

冷凍ラズベリー、生クリーム、ミント(あれば)、○牛乳、○砂糖、粉ゼラチン、●レモン汁、●砂糖

カスタードプリン(1個67gのもの)、ホットケーキミックス、サラダ油、粉糖(あれば)

鶏手羽元、じゃがいも(小)、○しょうゆ、○酒、○はちみつ、○にんにくチューブ、ハーブソルト、オリーブオイル

牛こま切れ肉、玉ねぎ、ご飯、にんにくチューブ、○赤ワイン、○洋風スープの素(顆粒)、○ケチャップ、ハッシュドビーフルウ、バター

鶏ひき肉、玉ねぎ、○パン粉、○牛乳、○しょうゆ、○みりん、○しょうがチューブ、○塩・こしょう、青のり

豚ロースかたまり肉、ゆで卵、しょうが、○しょうゆ、○酒、○砂糖、○はちみつ

卵、はんぺん、○みりん、○砂糖、○しょうゆ、○和風だしの素(顆粒)、サラダ油

カリフラワー、ウインナーソーセージ、○カレー粉、○マヨネーズ、○塩・こしょう、ピザ用チーズ、ドライパセリ

さば味噌煮缶、大根、しょうが、めんつゆ(3倍濃縮)

鶏もも肉、大根、小ねぎ(あれば)、塩・こしょう、○しょうゆ、○みりん、○にんにくチューブ、○バター、サラダ油

豚ひき肉、白菜、○酒、○塩・こしょう、○にんにくチューブ、○片栗粉、洋風スープの素(顆粒)、牛乳、シチューの素、バター

豚こま切れ肉、白菜、○オイスターソース、○マヨネーズ、○酒、○しょうゆ、○にんにくチューブ、○こしょう、サラダ油

ぶり切り身、大根、小ねぎ(あれば)、○しょうゆ、○酒、○みりん、○和風だしの素(顆粒)、塩・こしょう、サラダ油

生たら切り身、じゃがいも(中)、○ホールトマト缶、○洋風スープの素(顆粒)、○酒、○にんにくチューブ、塩・こしょう、オリーブオイル

豚ロースしゃぶしゃぶ用肉、長いも、焼肉のタレ、サラダ油

合いびき肉、かぼちゃ、○ケチャップ、○ウスターソース、○赤ワイン、○にんにくチューブ、○こしょう、ピザ用チーズ、ドライパセリ、オリーブオイル

豚こま切れ肉、れんこん、小ねぎ(あれば)、○酒、○薄力粉、●黒酢、●しょうゆ、●砂糖、●鶏ガラスープの素(顆粒)、●片栗粉、サラダ油

厚揚げ(8cm角の正方形)、鶏ひき肉、○片栗粉、○酒、○しょうがチューブ、○塩、●めんつゆ(3倍濃縮)、●酒、●砂糖