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ツナと切り干し大根のサラダ
ツナ缶詰(油漬け)、切り干し大根、小ねぎ(あれば)、○ポン酢、○ごま油
調理時間:30分
豚バラのねぎ塩丼
豚バラ薄切り肉、長ねぎ、ご飯、○にんにく(チューブ)、○鶏ガラスープの素(顆粒)、○酒、○こしょう、一味唐辛子、ごま油
調理時間:15分
鶏むね肉とれんこんのピカタ
鶏むね肉、れんこん(小)、○塩・こしょう、○酒、●卵、●パルメザンチーズ、薄力粉、塩・こしょう、ケチャップ(好みで)、オリーブオイル
調理時間:20分
素いらずの麻婆豆腐
絹ごし豆腐、豚ひき肉、にんにくチューブ、豆板醤、○鶏ガラスープの素(顆粒)、○味噌、○しょうゆ、○酒、●片栗粉、●水、ごま油
調理時間:15分
手作りがんも
木綿豆腐、ミックスベジタブル、塩昆布、片栗粉、揚げ油
調理時間:15分
鶏南蛮そば
鶏もも肉、長ねぎ、そば(乾麺)、小ねぎ(あれば)、一味唐辛子(好みで)、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油
調理時間:20分
豚肉と水菜のピリ辛鍋
豚ロースしゃぶしゃぶ用肉、水菜、○豆板醤、○にんにくチューブ、○ごま油、●鶏ガラスープの素(顆粒)、●酒、●オイスターソース
調理時間:15分
白菜たっぷり豚汁
豚バラ薄切り肉、白菜、しょうがチューブ、○和風だしの素(顆粒)、○酒、味噌、ごま油
調理時間:15分
鮭と卵の雑炊
鮭フレーク、卵、ご飯、小ねぎ(あれば)、○和風だしの素(顆粒)、○酒
調理時間:10分
ベーコンとブロッコリーのミルクスープ
ベーコン、ブロッコリー、洋風スープの素(顆粒)、牛乳、塩・こしょう、バター
調理時間:10分
えのきとねぎのレンジナムル
えのきだけ、小ねぎ、○にんにくチューブ、○鶏ガラスープの素、●ごま油、●白いりごま、●こしょう、塩
調理時間:5分
えのきのレンジシュウマイ
豚ひき肉、えのきだけ、○オイスターソース、○しょうゆ、○しょうがチューブ、○片栗粉、○ごま油、しょうゆ(好みで)、練りからし(好みで)
調理時間:15分
チョコもち
切り餅、板チョコレート、ココアパウダー
調理時間:15分
ベーコン焼き餅
切り餅、ベーコン(スライス)、かつおぶし、しょうゆ
調理時間:15分
鶏肉のトマトチーズ鍋
鶏もも肉、野菜ミックス(肉じゃが、カレー用)、ピザ用チーズ(好みで)、○トマト水煮缶(ダイスカット)、○洋風スープの素(顆粒)、○酒、塩・こしょう、オリーブオイル
調理時間:30分
豚と野菜の味噌バター鍋
豚バラ薄切り肉、野菜ミックス(野菜炒め用)、○中華スープの素(練りタイプ)、○味噌、○酒、○にんにくチューブ、バター
調理時間:10分
豚とたたきれんこんの磯辺揚げ
豚こま切れ肉、れんこん、○しょうゆ、○酒、○しょうがチューブ、○片栗粉、○青のり、サラダ油
調理時間:15分
豚バラと大根のピリ辛煮
豚バラ肉(厚みのあるもの)、大根、○コチュジャン、○味噌、○砂糖、○鶏ガラスープの素(顆粒)
調理時間:20分
鶏むねのカリカリポテト焼き
鶏むね肉、じゃがいも(小)、○薄力粉、○ハーブソルト、●塩・こしょう、●酒、オリーブオイル
調理時間:20分
豆腐入りつくねバーグ
木綿豆腐、鷄ひき肉、小ねぎ(あれば)、○マヨネーズ、○片栗粉、○しょうがチューブ、○塩・こしょう、●和風だしの素(顆粒)、●しょうゆ、●砂糖、●片栗粉、サラダ油
調理時間:20分
肉団子とかぶの煮物
鷄ひき肉、かぶ、○酒、○片栗粉、○塩、○しょうがチューブ、●白だし(2倍濃縮)、●みりん
調理時間:30分
厚揚げとキャベツの味噌炒め
厚揚げ、キャベツ、○味噌、○しょうゆ、○酒、○砂糖、○にんにくチューブ、○豆板醤、ごま油
調理時間:15分
ツナと豆腐のナゲット
木綿豆腐、ツナ缶詰(油漬け)、○薄力粉、○マヨネーズ、○塩・こしょう、サラダ油
調理時間:20分
おからとひき肉のノンフライコロッケ
おから(生)、豚ひき肉、○洋風スープの素(顆粒)、○カレー粉、○牛乳、○塩・こしょう、パン粉、サラダ油
調理時間:25分
ごぼうとこんにゃくの煮物
ごぼう、こんにゃく、○めんつゆ(3倍濃縮)、○酒、赤唐辛子(輪切り)、ごま油
調理時間:20分
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