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バナナの記事一覧
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【管理栄養士が解説】毎日食べちゃダメ?バナナのカロリーとダイエット中の注意点
パパッと皮を剥くだけで簡単に食べられるバナナは、濃厚な甘みが魅力でおやつにもピッタリです。しかし甘さを強く感じることから「カロリーが高いのでは?」「ダイエット中は避けた方がいいのかな?」と心配になることも。 そこで今回はバナナのカロリーについて管理栄養士が解説します。気になる糖質の量や1日の摂取量の目安も紹介するので、ダイエットをしているという方はぜひお役立てください。
レシピ
2023年6月1日
バナナを毎日食べるのは危険?ダイエット・美肌効果や便秘改善について薬剤師が解説します
栄養が豊富で、健康に良いといわれているバナナ。お値段もお求めやすい価格帯で、年間を通して手に入りやすいことから日常的に食べている方も多いことでしょう。そんな折に「バナナを毎日食べてもいいの?」という疑問を感じたことはありませんか。 今回の記事では、「バナナを毎日食べること」について、現役薬剤師が解説します。バナナに含まれる栄養をより活かすため、正しくおいしく食べられるようにしていきましょう。
レシピ
2022年3月25日
バナナにはカリウムがたっぷり!注目の働きと、過剰摂取のデメリットを管理栄養士が解説
バナナといえば糖質やカロリー(エネルギー)の多さに注目が集まりがちですが、実はカリウムもたっぷり含まれています。カリウムとはいったいどのように働く栄養素なのでしょうか。また「摂りすぎは身体によくないのか?」という点も気になるところですよね。そこで今回は、バナナの代表的な栄養素「カリウム」について管理栄養士が解説します。
レシピ
2022年3月2日
バナナダイエットの効果の実際は?健康的に減量するコツも解説
近年、さまざまなダイエット法が誕生し、世間で注目を浴びています。そんな中、2008年ごろには朝食にバナナを取り入れた「朝バナナダイエット」が大きなブームとなりました。そこで今回はバナナダイエットの効果やデメリットを紹介。また、健康的なダイエットのコツを管理栄養士が解説します。
レシピ
2022年2月26日
バナナアレルギーとは?気になる症状や対処法まで管理栄養士が解説
朝食やおやつなど、赤ちゃんから大人までさまざまな年代で親しまれているバナナ。バナナを食べたときに、じんましんやかゆみなどの気になる症状が出てしまうと、アレルギーなのかどうか気になってしまいますよね。この記事では、バナナを食べたときの気になる症状や対処法について、管理栄養士が解説します。
レシピ
2022年1月5日
黒いバナナは食べても平気?皮や果肉が黒ずむ理由と腐ったバナナとの見分け方
バナナを食べようと思ったら皮や果肉が黒くなっていたという経験はありませんか?その見た目の悪さから、安全に食べられるかどうか悩んでしまいますよね。この記事では黒く変色したバナナが食べられるかどうかについて、皮や果肉が黒くなる理由とあわせて解説します。
レシピ
2021年12月31日
バナナを食べすぎると身体に悪い?1日の目安を管理栄養士が解説
ねっとりとした甘さにハマる方も多いバナナ。手ごろな価格で購入でき、皮をむくだけで食べられるため、ついつい食べすぎてしまう……という経験はありませんか?しかしバナナの食べすぎはカロリーや果糖の摂りすぎにつながることなどが考えられます。そこで今回はバナナを食べすぎることによって起こりうるリスクと、1日の目安量について管理栄養士が解説します。
レシピ
2021年12月30日
【管理栄養士が解説】バナナを冷蔵庫で保存したい!黒ずむ原因と保存のコツ
バナナは冷蔵庫に入れておくと、黄色い皮の色味が徐々に黒く変化してしまい見た目が悪くなってしまいます。しかし決して冷蔵保存できないわけではありません。そこで今回は冷蔵庫でバナナを保存するときのコツを、皮が黒くなってしまう理由とあわせて解説します。
レシピ
2021年12月29日
バナナの栄養はエネルギー補給にぴったり!熟度による違いも解説
年中手ごろな価格で手に入り、食べやすい形と味わいが人気のバナナ。実はさまざまな種類の糖質が含まれており、私たちの身体の優秀なエネルギー源となってくれる果物なのです。そこで今回はバナナに含まれる栄養成分と期待できる効果について、管理栄養士が解説します。
レシピ
2021年12月22日
【管理栄養士が解説】バナナは糖質が多いから太る?おすすめの取り入れ方とは
甘いバナナは糖質の量が多いから太るのでは?というイメージを持つ方も多いはず。ダイエット中や糖質制限中、またはトレーニング中の場合、どのようにバナナを取り入れるべきなのでしょうか?この記事では、バナナの糖質の量やおすすめの取り入れ方について、管理栄養士が解説します。
レシピ
2021年5月24日
ふんわりクリームが食パンに超絶マッチ!カルディ「バナナホイップクリーム」が新発売
食パンに塗る定番といえば、マーガリンやジャムやチョコレートスプレッド。……ですが!今回はそんな食パンの“おとも”に仲間入りさせたい、カルディコーヒーファームの新商品が発売されました!その名も「バナナホイップクリーム」。早速試食レビューをご紹介します。
スーパー・コンビニ・専門店
2020年8月20日
あ、バナナが真っ黒…を予防!「◯◯に入れて野菜室」が大正解?美味しい裏ワザ徹底検証
買ってきたバナナ、食べきる前に皮が真っ黒になって実がぐちゃぐちゃ、そんな経験ありませんか?実はバナナは「アレ」に入れて冷蔵庫の野菜室で保存すると長持ちすることがわかりました!
調理方法・準備
2020年6月18日
皮はむく?むかない?バナナのおいしい冷凍方法「バナナジュース」レシピも
【管理栄養士が解説】栄養価が高く価格もお手頃なバナナは、朝食やおやつに食べたいフルーツの一つ。熟れすぎてしまう前に冷凍しておけば、長持ちさせることもできます。バナナの冷凍・解凍方法などについて管理栄養士が紹介します。
調理方法・準備
2020年5月18日
【新商品】大人気のハーゲンダッツに新フレーバー「バナナショコラータ」が登場!
チョコバナナシェイクのような味!?の濃厚な「バナナショコラ―タ」味がハーゲンダッツから新発売!
スーパー・コンビニ・専門店
2017年6月27日
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2024年3月5日
ブロッコリーはレンジ加熱で手軽に食べよう!ベストな加熱時間とおいしく仕上げるコツ
2021年11月30日
「賞味期限切れの豆腐」はいつまで食べていい?日数による判断基準やNGポイントを管理栄養士が解説します
2023年6月9日
【2024年3月最新】業務スーパーおすすめ111選!ヘビーユーザー厳選の「買い」商品
2024年3月5日
【正しい油の捨て方】簡単な捨て方5パターンを紹介!油の捨て時の見極めポイントも
2023年4月27日
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