
スパイシーな味わいに何本でも食べられる
やみつき手羽のカレーソテー
調理時間15分
(1人分)
176円
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
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手羽先8本
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○塩小さじ1/3
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○にんにくチューブ1cm
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●カレー粉小さじ1
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●薄力粉大さじ2
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オリーブオイル大さじ1
作り方
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下準備する手羽先の皮目にフォークで穴をあけ、○をすり込む。ポリ袋に手羽先と●入れ、袋をふって全体にまぶす。
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焼くフライパンにオリーブオイルを入れて弱火にかけ、手羽先の皮目を下にしてのせ、蓋をして5分焼く。裏返して再び蓋をして裏面を4分焼く。