しっかり食べてスタミナチャージ
ガツンとおいしいバーベキューポークソテー
調理時間10分
(1人分)
124円
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
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豚ロース肉(しょうが焼き用)6枚
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薄力粉適量
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ケチャップ大さじ1
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中濃ソース大さじ1
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しょうゆ小さじ1
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酒大さじ1
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にんにくチューブ5mm
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サラダ油大さじ1
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リーフレタス(あれば)適量
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ミニトマト(あれば)適量
作り方
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下準備するリーフレタスは手でちぎる。ミニトマトはヘタをとる。豚肉に薄力粉を薄くはたく。
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焼くフライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、豚肉をのせて2分焼く。裏返して1分焼き、弱火にしてケチャップ、ソース、しょうゆ、酒、にんにくを入れて豚肉に絡めながら加熱する。
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仕上げる皿に盛り、リーフレタス、ミニトマトを添える。
