カフェ風プレートでおしゃれに

彩り豊か!アボカドねぎとろプレート

調理時間10分
(1人分)
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※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • ねぎとろ
    200g
  • アボカド
    1個
  • 温泉卵
    2個
  • 温かいご飯
    茶碗2杯
  • しょうゆ
    小さじ2
  • ごま油
    小さじ2
  • ひとつまみ
  • リーフレタス(あれば)
    適量
  • ミニトマト(あれば)
    適量
作り方
  1. 下準備する
    リーフレタスは手でちぎる。ミニトマトはヘタを取る。アボカドは半分に縦割りにして種を取り、皮をむく。ボウルに入れてフォークでつぶし、塩を混ぜる。別のボウルにねぎとろ、しょうゆ、ごま油を入れて混ぜる。
  2. 仕上げる
    皿にご飯をよそい、アボカド、ねぎとろ、温泉卵をのせる。リーフレタス、ミニトマトをそえる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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