実は簡単でお手軽です

カレイのフライパン煮付け

調理時間15分
材料(2人分)
  • カレイの切り身
    2切
  • わけぎ
    2本
  • ○しょうゆ・みりん・酒
    各大さじ2
  • ○砂糖
    大さじ1
  • しょうが
    2かけ
作り方
  1. 材料を切る
    カレイは皮目に十文字に切り込みを入れる。しょうが1かけは薄くスライスし、もう1かけは千切りにする。
  2. 煮る
    フライパンに水100ml(分量外)と○、スライスしたしょうがを入れる。中火で沸騰させたら、皮を上にしてカレイを入れ、落としぶたをして5分煮る。落としぶたを外して、わけぎを加え、煮汁を皮目にかけるようにしながら、3分ほど煮詰める。
  3. 盛り付ける
    カレイを皿に盛り付け、煮汁をかける。千切りのしょうがをのせ、わけぎを添える。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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