ピリッとわさびがポイント

ツナマヨわさび冷やっこ

調理時間5分
(1人分)
109
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 豆腐(木綿)
    200g
  • ツナ(オイル漬け)
    1缶(70g)
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • わさび
    小さじ1/3
  • かいわれ(あれば)
    適量
作り方
  1. 下準備する
    豆腐はペーパータオルに包み、水けを軽く切る。かいわれはキッチンばさみで根元を切り、長さを半分にする。ボウルにオイルを切ったツナ、マヨネーズ、しょうゆ、わさびを入れて混ぜ、ツナマヨわさびを作る。
  2. 仕上げる
    皿に豆腐を手でちぎりながら盛りつけ、ツナマヨわさび、かいわれをのせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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