おかわり間違いなし!

タコしょうが飯

調理時間90分
米の吸水時間を含む
(1人分)
203
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(4人分)
  • ○ゆでタコ
    200g
  • しょうが
    1かけ
  • 2合
  • ○しょうゆ、みりん
    各大さじ1
  • ○顆粒和風だし
    大さじ1/2
  • 大葉(あれば)
    4枚
作り方
  1. 下ごしらえをする
    米を研ぎ、30分ほど吸水する。ゆでタコはぶつ切りにし、生姜は千切りにする。
  2. 煮る
    小鍋に水400ml(分量外)と○を入れ、火にかけて沸騰したら弱火にし、5分煮る。煮汁を冷ます。
  3. 炊飯する
    炊飯器に水気を切った米、煮汁を2合の水加減まで入れて炊飯する(足りないようなら水を加える)。炊き上がったら、タコ、しょうがを加えて混ぜる。茶碗によそい、千切りにした大葉をのせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

1人分価格からレシピを探す

調理時間からレシピを探す