火を使わず速攻つまみ

タコのねぎまみれ

調理時間5分
(1人分)
305
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • ゆでタコ
    150g
  • 小ねぎ
    5本
  • にんにくすりおろし(チューブ)
    小さじ1/2
  • 小さじ1/6
  • ごま油
    大さじ1/2
  • こしょう、ラー油
    各適量
作り方
  1. 材料を切る
    ゆでタコは食べやすい大きさに切り、小ねぎは小口切りにする。
  2. 混ぜ合わせる
    全ての材料をボウルに合わせ、よく混ぜ合わせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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