おうちレストランな一皿!

はまちのパン粉焼きバルサミコソース

調理時間20分
(1人分)
145
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • ハマチの切り身
    2切
  • 1/2個
  • パセリ
    少々
  • 薄力粉
    適宜
  • パン粉
    適宜
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • ○バルサミコ
    大さじ2
  • ○しょうゆ
    大さじ1
  • ○蜂蜜
    小さじ2
作り方
  1. 下ごしらえをする
    ハマチは塩少々(分量外)を振り、10分置く。パセリをみじん切りにし、パン粉と混ぜる。ハマチの余分な水分をペーパータオルで拭き取り、薄力粉、溶き卵、パン粉を順につける。
  2. 揚げ焼きにする
    フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、ハマチを両面きつね色になるまでしっかり揚げ焼きする。
  3. 仕上げる
    小鍋に○を合わせ、とろみがつくまで煮詰める。皿にハマチをのせ、○をかける。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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