ウケ抜群の魚おかず!

ぶりのバタポン焼き

調理時間20分
(1人分)
174
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • ぶり
    2切
  • 小ねぎ(あれば)
    適量
  • ○しょうゆ、ぽん酢
    各大さじ1
  • ○みりん
    大さじ1/2
  • ○バター
    10g
  • 小さじ2
作り方
  1. 下ごしらえをする
    ぶりに塩少々(分量外)をふり、10分置く。水分をペーパータオルで拭き取る。小ねぎは小口切りにする。
  2. 焼く
    油をフライパンに中火で熱し、ぶりを入れ、両面しっかり焼く。一旦ぶりを皿に取り出し、フライパンに残った油をペーパータオルで拭き取る。○とぶりを入れ、中火で1分煮詰める。
  3. 盛り付ける
    皿に盛り、小ねぎをちらす。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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