揚げ焼きだから簡単!

太刀魚の竜田揚げ

調理時間30分
(1人分)
343
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • 太刀魚
    2切
  • ○しょうゆ
    大さじ1
  • ○酒
    大さじ1
  • ○しょうがすりおろし
    1片
  • 片栗粉
    適量
  • 大さじ3
作り方
  1. 下ごしらえをする
    太刀魚は食べやすい大きさのぶつ切りにする。新品のポリ袋に○と太刀魚を入れ、20分おく。取り出し、水分をペーパータオルで拭き取り、片栗粉をはたく。
  2. 揚げ焼きにする
    フライパンに油を中火で熱し、1を入れてじっくり焦げ色がつくまで両面揚げ焼きにする。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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