お刺身をボリュームアップ!

はまちのピリ辛サラダ

調理時間15分
(1人分)
748
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • はまち薄切り(刺身用)
    10枚程度
  • 大根
    4cm
  • にんじん
    1/3本
  • きゅうり
    1/2本
  • ピーナッツ(煎り)
    10粒
  • 小ねぎ
    2本
  • ○コチュジャン、砂糖
    各大さじ1/2
  • ○酢
    大さじ1と1/2
  • ○しょうゆ、ごま油
    各小さじ1
作り方
  1. 材料を切る
    大根、にんじん、きゅうりは太めの千切りにし、冷水に10分つける。ピーナッツは皮をむき、粗みじんに切る。小ねぎは小口切りにする。
  2. 盛り付ける
    水気を切った小ねぎ以外の野菜を皿に盛り、はまちをのせる。ピーナッツと小ねぎをのせ、混ぜ合わせた○をかける。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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