トースターで楽ちん!

アスパラだけの簡単おひたし

調理時間10分
冷ます時間を含まない
(1人分)
64
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • アスパラ
    4本
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • かつおぶし
    適量
作り方
  1. 下ごしらえをする
    アスパラの根元の4cmをピーラーで皮をむき、3等分の長さに切る。750Wのトースターで5分焼く。
  2. 味付けする
    バットにめんつゆと水100ml(分量外)を混ぜ、1を熱いうちに漬け、粗熱が取れるまで置く。
  3. 盛り付ける
    皿に盛り、かつおぶしをのせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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