炒め時間も短く簡単

ぷりっぷり!エビチリ

調理時間15分
(1人分)
262
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • むきエビ
    20尾
  • 長ねぎ
    1/3本
  • にんにく、しょうが
    各1/2片
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • ○ケチャップ
    大さじ1と1/2
  • ○酒
    大さじ1
  • ○砂糖
    ひとつまみ
  • ○鶏ガラスープの素
    小さじ1/3
  • ごま油
    大さじ1
作り方
  1. 下ごしらえをする
    エビは背わたをとり、酒小さじ1、塩少々、片栗粉小さじ1と1/2(分量外)を加え、揉む。にんにく、しょうがはみじん切りにする。長ねぎは半分はみじん切り、半分は白髪ねぎにし、水に5分さらす。
  2. 炒める
    フライパンにごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れ弱火で炒める。いい香りがしてきたらエビを加え、焼き色がつくまで炒める。みじん切りにした長ねぎ、○と水大さじ2(分量外)を加え、全体を混ぜ合わせながらとろみがつくまで加熱する。
  3. 盛り付ける
    皿に盛り、水気を切った白髪ねぎをのせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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