夏野菜のひんやりレシピ 冬瓜の冷製えびそぼろ煮 薄味でさっぱりとした食感の冬瓜は 体にこもった熱を冷ます効果もあるので 夏にピッタリな食材です 材料　（2人分） 冬瓜・・300～350g むきえび・・100g だし汁・・200cc 【A】 酒・・50cc みりん・・大さじ1 醤油・・小さじ1/2 塩・・小さじ1/4 作り方はインスタグラムでご紹介しております♪

レンチン蒸しなすとささみ肉の 梅肉さっぱりうどん 蒸し暑いこの時期はできるだけ 暑い作業は省きたいですよね そんな時はそうめんよりも簡単な冷凍うどん 材料　（4人分） 冷凍うどん・・4人分 なす・・大2本 ささみ・・4本 梅干し（チューブ可）・・適量 かいわれ大根・・適量 白ごま・・適量 作り方はインスタグラムでご紹介しております♪

森野熊八監修レシピ！ 餃子グラタン V プレミアム　黒豚餃子は 鹿児島県産黒豚のうま味と ジューシーな肉汁がたまらない一品 材料　（4人分） 黒豚餃子（冷凍）・・24個 卵・・4個 マヨネーズ・・約250g ミックスチーズ・・約200g ミニトマト・・20個 こしょう・・適量 オリーブオイル・・適量 パセリ・・少々 作り方はインスタグラムでご紹介しております♪

レンジで時短レシピ 蒸しなすのスパイシーひき肉乗せ 今回のなすを使ったレシピは カレー味のスパイシーなひき肉が 食欲をそそります 食欲がない日にピッタリ◎ * 材料　（2人分） なす・・3本 豚肉ミンチ・・200g カレー粉・・小さじ1/2 塩・・小さじ1/2 粗びきこしょう・・小さじ１/4 長ねぎ・・10センチ（30g） オリーブオイル・・少々 作り方はインスタグラムでご紹介しております♪