フライパンで作るとっておきごはん 材料（2人分） 鶏もも肉（から揚げ用）200g ほうれん草1/2束(80g) たまねぎ1/4個 塩少々 こしょう少々 薄力粉大さじ1 バター8g カレー粉小さじ1 水100ml コンソメ（顆粒）小さじ1 明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン100g

カリっと焼けたトルティーヤが香ばしい 材料（4個分） トルティーヤ2枚 アボカド1個 パプリカ（赤）1/8個 〔A〕 カッテージチーズ（裏ごしタイプ）50g 〔A〕 たまねぎ（みじん切り）大さじ1 〔A〕 パセリ（みじん切り）大さじ1 〔A〕 レモン汁大さじ1/2 〔A〕 塩ひとつまみ 〔A〕 こしょう少々

厚切りバウムを簡単アレンジ 材料（9本分） バウムクーヘン（カットタイプ）9個 板チョコレート3枚 お好みで金平糖（小）、砂糖菓子、アラザンなど（飾り用）各適量 チョコペン適量

こっくりクリームソースでリッチな味わい 材料（2人分） 〔バターライス〕 温かいごはん400g 〔バターライス〕 たまねぎ1/4個 〔バターライス〕 にんじん1/5本(30g) 〔バターライス〕 バター10g 〔バターライス〕〔A〕 塩小さじ1/4 〔バターライス〕〔A〕 こしょう少々 〔チキンクリームソース〕 鶏もも肉1/2枚(150g) 〔チキンクリームソース〕 たまねぎ1/4個 他