5分で完成、野菜が摂れるレンチンおかず

キャベツの塩昆布和え

調理時間5分
(1人分)
22円
※くふうトクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • キャベツ
    3枚
  • 塩昆布
    10g
  • ごま油
    小さじ2
  • いりごま
    少々
作り方
  1. 下準備する
    耐熱ボウルにざく切りにしたキャベツを入れてラップをかぶせ、600Wの電子レンジで2分加熱する。水分が出ていたら水けを絞る。
  2. 仕上げる
    塩昆布、ごま油を入れて和える。器に盛り付け、いりごまをふる。
※材料費について
材料の価格は税抜きで、くふうトクバイ調べです。塩、しょうゆなどの調味料、小麦粉などの粉類、油脂類、鰹節やごまなどの乾物、米などのストック品は価格に含みません。あらかじめご了承ください。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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