朝食や休日ランチに◎

かぼちゃのクリーミーデリ風サラダ

調理時間20分
(1人分)
134
※トクバイ調べの目安です
材料(2人分)
  • かぼちゃ
    1/8個(正味200g程度)
  • クリームチーズ
    18gの個包装のもの2個
  • ローストくるみ
    15g
  • ○マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • ○レモン汁
    大さじ1/2
  • ○塩・こしょう
    少々
作り方
  1. 下ごしらえをする
    かぼちゃは種と皮を取り除き、適当な大きさに切り、耐熱ボウルに入れラップをかぶせ、600Wの電子レンジで4分加熱する。(竹串が通るまで加熱する。切る大きさによって調節)粗熱をとる。クリームチーズは大きめに切る。
  2. 混ぜる
    クリームチーズ、手で砕いたくるみ、○を加え、混ぜ合わせる。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

1人分価格からレシピを探す

調理時間からレシピを探す