Haruna.Sの記事一覧

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最近食費がかさむから、節約したいなぁ…けど、おいしものもあきらめたくはない！そんなときは「厚揚げ」を使ったメニューはいかが？厚揚げは安いだけでなく、栄養も満点！満足感たっぷりレシピをご紹介します♪

いま大人気の情報バラエティ番組、テレビ朝日系『家事ヤロウ！！！』をご存じですか？いままで家事をあまりしてこなかった、バカリズムさん、中丸雄一さん（KAT-TUN）、カズレーザーさん（メイプル超合金）の3人が家事をゼロから徹底的に学ぶ番組です。いますぐ役立つ！そして驚き！のあれこれを、実際のところ本当なの？と検証してみました。

節約もしたいけど、食べ応えがあるものを食べたい！そこでおすすめなのが「油揚げ」。カリカリに焼いても、煮こんでもおいしい！節約というより、むしろ常備して活用したい…そんな油揚げを使ったおすすめレシピをご紹介します♪

なんだか最近肌寒くなってきた…そんなときに恋しくなるのが、素材のおいしさがとけこんだスープ。やさしい味わいのスープから、ちょっとボリュームのあるスープまで、おすすめレシピをご紹介します！

なんだかいつもの味付けに飽きてきた…そんなときにオススメなのが「明太子」。ご飯のお供として大活躍する明太子は、炒めたり和えたりする味付け調味料としても活用できるんです。明太子を味付けのメインにしたおすすめレシピをご紹介します！

秋の味覚の代表格ともいえる「さつまいも」。シンプルに蒸したりするだけでも十分おいしいですが、食べ応えがあるのでおかずに合わせると一気にボリュームアップ！旬のさつまいもをおかずとしておいしく味わうおすすめレシピをご紹介します！

さばの旬は10月～12月。ちょうど本格的な秋から冬の始まりにかけて旬を迎えます。青魚であるさばは栄養も豊富。抗酸化作用のあるセレンは老化防止にも効果的。さらに、血液をサラサラにするEPAや脳の活性化に役立つDHA、貧血予防効果のあるB12など、体に必要な栄養素がたくさん！健康にいいさばをおいしく食べるおすすめレシピをご紹介します！

9月～11月に旬を迎える鮭。おいしいだけではなく、栄養も豊富！タンパク質、血液をサラサラにするEPAや脳の活性化に役立つDHA、疲労回復や肌をきれいに保つ効果のあるアスタキサンチンなどが含まれています。旬の鮭をおいしく味わうおすすめレシピをご紹介します！

時短料理の味方「パスタソース」。最近では様々な種類があるだけでなく、そのクオリティもどんどん高くなってますよね。そんなパスタソースはパスタに使うもの……と思いこんではいけません！パスタ以外のメニューに使えばごちそうメニューが簡単につくれちゃうんです！

少しでも食費をおさえたい。でも、おいしいものも食べたい！そんなときの強い味方「鶏ひき肉」を活用したおすすめレシピをご紹介します！

たまにはいつもとひと味ちがう、ちょっとおしゃれな洋風メニューが食べたい！そんな願いを叶えるのが、森のバターともいわれる「アボカド」。まるでカフェメニュー？なアボカドを使ったレシピをご紹介します！

さば缶といえば脳の活性化に効果があるDHAや、血液をサラサラにするといわれるEPAを多く含んでいることで知られています。保存もきくので、ストックしている方も多いのでは？栄養豊富なさば缶ですが、さばの旨味がぎゅっと詰まっているので、ちょっとしたアレンジで絶品メニューに！おすすめのさば缶アレンジレシピをご紹介します！

家事をこなして、ご飯を作るまでの夕方の時間はまさに一刻を争う時間帯。メインメニューは考えていたけど、副菜はどうしよう？そんなときにおすすめな、「すぐでき5分副菜」をご紹介します！

寒くなってくると恋しくなるおでん。でも家で作ろうと思うと、具材を買い集めたり、コトコト煮込む時間がかかったり……といろいろ面倒。よし、今夜はおでんだ！と意気込まないと作れなかったりしませんか？思い立ったら作れるお手軽おでんメニューをご紹介します！

和風の味付けをしたいけれど、調味料をはかったり、味見をしながら味を調整するのが手間……。そんなときに大活躍なのが「めんつゆ」です。めんつゆの出番は麺を食べるときだけではありません！だしの旨味がふんだんに含まれているので、めんつゆ一つで奥深い味付けができるんです。そこでめんつゆを使った簡単×本格的レシピをご紹介します！

たまにはおしゃれなごちそうが食べたいけど、時間や手間はかけたくない……。そんなときにおすすめなのがラザニア！でもラザニアっていうとソースを作ったり、ラザニア用のパスタを茹でたりとなんだか大変そう。実はそんな手間を省いたとっておきのラザニアのレシピがあるんです！

今夜はいつもと違う、ちょっと華やかな、少しこだわった風にみえるお料理を作りたい！そんなときにおすすめなのがフライパンピラフ。あさりの旨味を存分にいかした和風ピラフをご紹介します！

ケーキ作りをしてみたい！と思っても、材料を泡立てるのが大変だったり、混ぜ合わせるタイミングが複雑だったりと何かとハードルが高いのがケーキ作り。それがなんと、おなじみホットケーキミックスでできちゃうんです！

きょうは人が来る予定だけど、市販品を並べるだけではなく、アレンジのきいたメニューを並べたい！簡単なアレンジで作れる、おもてなしメニューやちょっとしたおやつを作ってみたいなあ…。そんなときはインドの軽食「サモサ」はいかが？

たまには気分を変えて、ちょっとおしゃれで非日常なメニューを味わいたい！なんてときはありませんか？そんなときにおすすめ！簡単なひと手間で完成のおしゃれオードブルをご紹介します♪

ゆで時間が短くツルっと食べられるので、夏に大活躍のそうめん。でも、登場回数が増えるとさすがに飽きる……。そんな悩みを解消するアレンジレシピをご紹介します！

夏になると恋しくなるエスニック料理。最近はカフェのランチでもよく見かけますよね。家庭でも簡単においしくできちゃうレシピをご紹介します！

とにかく安くて家計に大助かりの鶏むね肉ですが、いつも同じようなメニューになりがちという声も。そこでいつもと違った味わいを楽しめる鶏むね肉活用レシピをご紹介。100g48円なら1枚大体120円！メインおかずも1人分60円と驚きのコスパです（※）。

節約食材として知られる魚肉の練り製品「ちくわ」。どうしても"あと一品"やお弁当おかずになることが多いですが、味付けとカサ増しで充分主役級のおかずに！人気の味付けでご飯がすすむレシピを紹介します。

暑いととにかく台所に立って火を使いたくない！でも電子レンジのおかずって、「いかにもレンジだけで作った」感があってあまりおいしくなさそう…？いえいえ、そんなことはありません！こちらのおかずをぜひお試しあれ。